Bewegung und Ernährung
Mein wichtigstes Medikament ist der Sport.
- Sport und BewegungJeden Tag Sport, Qigong und Yoga.
- Smovey-RingeSchwingende Ringe für Arme und Koordination.
- IrisinDas Hormon, das beim Sport entsteht.
- Fasten und ScheinfastenWasserfasten 2022 und Scheinfasten mit SaluFast.
- ErnährungWas ich esse und was ich meide.
- Schlaf, Sauna und KälteErholung, Infrarotsauna, Atemübungen und Eisbaden.