PQQ (pirroloquinolina quinona)
Se dice que fortalece las centrales energéticas de las células y estimula la formación de nuevas mitocondrias. En el Parkinson, hasta ahora solo se ha estudiado en animales.
Actualizado: octubre de 2026
¿Qué es?
La PQQ (pirroloquinolina quinona) se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos como el kiwi, el perejil, el té verde o el natto. Como suplemento alimenticio se vende sobre todo en forma de sal, la PQQ disódica.
La PQQ es interesante por las mitocondrias, las centrales energéticas de las células. En el Parkinson suelen funcionar mal en las neuronas de dopamina. Se dice que la PQQ estimula la formación de nuevas mitocondrias y neutraliza los radicales de oxígeno dañinos.
¿Qué dice la investigación?
- Experimento con animales, 2020: Investigadores chinos dieron a ratones el veneno nervioso rotenona, que provoca daños parecidos al Parkinson. Con PQQ se perdieron menos neuronas de dopamina, los animales se movían mejor y en el cerebro volvieron a formarse más mitocondrias. El efecto pasó por el sensor de energía AMPK y la proteína reguladora PGC-1α (Acta Pharmacologica Sinica). Fueron eficaces dosis de 4 y 20 mg por kilo de peso corporal.
- Experimento con animales, mayo de 2026: Los investigadores empaquetaron la PQQ junto con un fragmento de proteína desarrollado por ellos contra la alfa-sinucleína aglomerada en exosomas modificados, diminutas vesículas de transporte que llegan al cerebro. En ratones con Parkinson mejoraron el movimiento y la memoria, y sobrevivieron más neuronas de dopamina (Journal of Nanobiotechnology). Sin embargo, se trata de una combinación experimental y no de una cápsula de PQQ.
- Personas: Hasta hoy no hay estudios con pacientes de Parkinson. Tampoco hay ninguno registrado en ClinicalTrials.gov (octubre de 2026).
Dosis y seguridad
En 2017, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria EFSA consideró segura la PQQ disódica hasta 20 mg al día para adultos sanos, pero no para embarazadas ni mujeres en periodo de lactancia (EFSA). Por eso la mayoría de los productos contienen 20 mg por dosis diaria. Nadie conoce una dosis eficaz para el Parkinson, y los datos a largo plazo en personas son limitados.
Mi experiencia
Actualmente no tomo PQQ. Para mis mitocondrias ya tomo coenzima Q10 y urolitina A. La PQQ iría en una dirección parecida. No se ha estudiado si la combinación aporta algo adicional.
Mi conclusión
Científicamente apasionante por las mitocondrias, pero hasta ahora es pura investigación de laboratorio. Todavía no veo una protección demostrada de las neuronas de dopamina.