Litio

¿Qué es?

El litio es un oligoelemento que se encuentra de forma natural, en pequeñas cantidades, en el agua potable y en los alimentos. En dosis altas es un medicamento contra el trastorno bipolar desde 1949. En el Parkinson y el Alzheimer, los investigadores se interesan por dosis muy bajas. Como suplemento se usa casi siempre el orotato de litio.

¿Qué dice la investigación?

El litio actúa en varios puntos que tienen un papel en el Parkinson: inhibe la enzima GSK-3β, que participa en la inflamación y en la muerte de las neuronas, aumenta el factor de crecimiento BDNF, estabiliza las mitocondrias y favorece la autolimpieza de las células (autofagia).

• 2025, Alzheimer: la Harvard Medical School encontró, en un estudio publicado en Nature, mucho menos litio en el cerebro de personas con Alzheimer. En ratones, el orotato de litio en dosis muy baja revirtió los cambios típicos. Pero los investigadores advierten que no se debe tomar litio por cuenta propia mientras falten estudios en personas.
• Parkinson, Universidad de Buffalo: un estudio piloto con 16 pacientes (2023) mostró que el litio puede aumentar en la sangre una proteína protectora de las neuronas de dopamina. En un estudio de seguimiento, 15 pacientes en etapa temprana recibieron litio durante 24 semanas. El análisis conjunto de 2026, con 28 pacientes, dio este resultado: con los niveles de litio más altos, el neurofilamento, un marcador de la degeneración de las neuronas, bajó en promedio casi un 13 por ciento. Pero no hubo grupo placebo.
• Estudio en curso: la Universidad de Buffalo investiga, en un estudio aleatorizado con grupo placebo, 20 mg de litio al día en 20 pacientes en etapa temprana, durante 24 semanas y con biomarcadores modernos como la resonancia magnética, el neurofilamento y la proteína protectora Nurr1 (estudio NCT06339034). Lo apoya la fundación británica Cure Parkinson's. Ya están todos los participantes, y el cierre está previsto para el otoño de 2026. Añadiré aquí los resultados en cuanto se publiquen.

Hasta ahora no hay pruebas de un efecto sobre los síntomas o la evolución.

Mi experiencia

A finales de agosto de 2024 empecé con orotato de litio en dosis baja, al principio 5 mg, y fui aumentando la cantidad con el tiempo. Ahora tomo cada día una cápsula con 20 mg de litio elemental (según el fabricante, unos 577 mg de orotato de litio). Eso es bastante más que la microdosis de alrededor de 1 mg que a menudo se menciona para personas sanas, pero muy por debajo de las dosis del trastorno bipolar.

Justo por eso me hago controlar los valores sanguíneos con regularidad, sobre todo los riñones y la tiroides. Hasta ahora todo está normal. Mi nivel de litio en sangre total fue de 88,8 µg/l el 7 de octubre de 2025 (entonces tomaba 5 mg al día), y el rango de la medicina preventiva se indica entre 25 y 350 µg/l. El valor de 2026 también fue normal.

Desde que lo tomo me siento más relajado. No he notado un efecto directo sobre mis síntomas. Tomo litio sobre todo por su posible efecto protector sobre el cerebro.

El médico Dr. Michael Nehls hace un trabajo pionero en este campo, entre otras cosas con su libro "Das Lithium-Komplott" (El complot del litio). En su página web explica los antecedentes.

Litio en el agua mineral

El litio también se puede tomar con el agua mineral. Algunas marcas con alto contenido (mg por litro):

• Bad Mergentheimer Albertquelle: 13,0
• Staatliches Bad Kissinger Rakoczy: 5,0
• Bad Mergentheimer Karlsquelle: 4,9
• Rogaska Heilwasser: 3,3
• Hirschquelle: 1,3 (a menudo en Rewe)
• Bad Vilbeler Römerbrunnen: 1,2

Medir el nivel de litio

Se mide con el método ICP-MS en sangre total con EDTA, por ejemplo en biovis, en el IMD Berlin (también como prueba pagada por uno mismo) o en el Medizinisches Labor Bremen.

Esfuerzo y costos

El orotato de litio es barato. Fíjate en lo que dice el envase: algunos fabricantes indican el litio elemental, otros el orotato de litio. Como regla general, 100 mg de orotato de litio contienen solo unos 3,5 mg de litio elemental. Una cápsula con "5 mg de litio" contiene, por lo tanto, unos 143 mg de orotato de litio. En Alemania, el litio en esta forma solo se consigue con receta en la farmacia, por ejemplo según la fórmula del Dr. Nehls.

Importante: en dosis más altas, el litio puede dañar los riñones y la tiroides e interactuar de forma peligrosa con otros medicamentos, por ejemplo con algunos medicamentos para la presión arterial y analgésicos.

Mi conclusión

Para mí, el litio es una pieza interesante con la vista puesta en el futuro, pero la investigación en personas todavía está en sus comienzos. Tómalo solo de acuerdo con un médico que conozca el litio en dosis bajas, y hazte controlar los valores sanguíneos con regularidad.